Tu stii ce sa faci pentru a beneficia de o zi buna?

Destul de des, ne ocupam de activitatile de zi cu zi, pentru a dezvolta obiceiuri pozitive care ar putea face diferenta intre a avea o zi buna si o zi mai putin buna. Unele dintre ele pot parea atat de simple si evidente incat nici macar nu ne gandim sa le punem in aplicare in mod regulat.

1. Incepeti ziua pozitiv. La trezire, pregatiti-va pentru faptul ca nu totul va merge fara probleme sau asa cum a fost planificat, si fiti dispusi sa faceti fata oricaror provocari cu care va confruntati. Fiti recunoscatori si concentrati-va asupra lucrurilor bune. Multi dintre noi au obiceiul de a aprecia “lucrurile mici” si nu pe cele importante, cum ar fi familia, prietenii, sanatatea, libertatea si multe alte oportunitati pe care le avem.

2. Invata ceva nou. Faceti un efort constient pentru a va mentine creierul activ si functional la niveluri optime. Aflati un nou cuvant din vocabular sau o noua informatie cat mai des posibil. Va va tine viguros si vigilent.

3. Fiti veseli. Cititi bancuri sau spuneti o gluma doar pentru a detensiona lucrurile. Rasul si atitudinea joviala ajuta la ameliorarea stresului, la simplificarea lucrurilor si la schimbarea perspectivelor de la un aspect sumbru la unul vesel.

4. Zambiti la cineva. Cand va plimbati prin birou, pe strada sau sunteti intr-un magazin, zambiti la cineva pe care il recunoasteti. Va va face sa va simtiti mai bine. Suntem, de obicei, atat de preocupati si prinsi in activitate incat nu avem timp sa-i observam pe cei din jurul nostru.

5. Faceti complimente sincer. Daca observati ca cineva de la scoala / serviciu are un coafura noua sau costum si arata deosebit de bine, nu va abtineti, adresatii un compliment. Toata lumea se bucura de o apreciere pozitiva.

6. Spuneti sotului, membrilor de familie sau prietenilor cat de mult ii apreciati. Asa cum ne bucuram de un compliment placut, care ne amelioreaza starea de spirit, asa si cei dragi pot aprecia un compliment.

7. Efectuati un act de bunatate. Faceti ceva frumos doar de dragul de a o face. Ajutati o persoana in varsta sa ridice sau sa transporte o colet. Ștergeti masa dupa terminarea acesteia. Aceste lucruri genereaza si promoveaza bunavointa.

8. Fii un ascultator mai bun. Faceti-va timp pentru a asculta punctul de vedere al celuilalt. Chiar daca nu sunteti de acord cu ceea ce spune, incercati sa va puneti in locul sau si sa il intelegeti.

Aceste 8 obiceiuri pozitive pot fi incorporate in rutina, indiferent interval. Constientizarea si practica acestora in mod regulat va face fiecare zi mai placuta. Sunt lucrurile simple din viata care fac cea mai mare diferenta!

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.