Lupta impotriva respiratiei urat mirositoare cu ajutorul alimentele pe care le mananci

Respiratia urat mirositoare este o problema care poate afecta pe oricine. Din fericire, exista masuri pe care oamenii le pot lua pentru a o minimiza, inclusiv alegerea unor alimente mai sanatoase. Cateva din alimentele care pot reduce respiratia urat mirositoare sunt legumele, ceaiul, migdalele etc.

Legumele crocante sunt atat gustoase, cat si sanatoase

Legumele crocante, cum ar fi morcovii, telina si castravetii, sunt excelente pentru sanatatea orala. Natura fibroasa functioneaza ca o periuta de dinti pentru a freca dintii curati si, de asemenea, stimuleaza productia de saliva. In cele din urma, aceasta ajuta la clatirea bacteriilor si a placii de pe dinti.

Ceaiul verde te va ajuta sa te relaxezi

In loc sa-si inceapa dimineata cu o ceasca de cafea, oamenii pot lua in considerare ceaiul verde. Ceaiul verde contine un antioxidant puternic numit catehina, iar acesta actioneaza ca o bariera, tinand bacteriile la distanta. Deoarece bacteriile sunt cauza mirosurilor neplacute care provin din gura, acest lucru poate ajuta la mentinerea respiratiei proaspete.

Migdalele vin cu niste beneficii surprinzatoare

Migdalele functioneaza in acelasi mod ca si legumele crocante. Ele sunt bogate in fibre si actioneaza ca niste mici periute de dinti. Acest lucru nu numai ca ajuta la improspatarea respiratiei, dar poate impiedica bacteriile sa pateze dintii.

Iaurt

Cercetatorii au descoperit ca un consum regulat de iaurt pro-biotic fara zahar de cateva ori pe saptamana poate improspata respiratia. Acest lucru functioneaza prin scaderea nivelurilor de compusi sulfurosi din gura. Iaurtul imbogatit este, de asemenea, o sursa excelenta atat de calciu, cat si de vitamina D, care ajuta la reducerea bacteriilor din gura.

Patrunjel

Multi oameni isi amintesc de patrunjel doar atunci cand este folosit ca garnitura. Ceea ce nu realizeaza adesea este ca reprezinta o modalitate excelenta de a trata respiratia urat mirositoare. Patrunjelul are capacitatea de a reduce nivelul bacteriilor si, de asemenea, lasa gura cu un gust proaspat. Alte ierburi precum scortisoara si menta pot ajuta la mascarea respiratiei urat mirositoare.

Cei care isi fac griji din cauza respiratiei neplacute pot lua legatura cu o clinica stomatologica pentru a-si face o programare. Poate fi cauza unei alimentatii deficitare, dar poate fi si semnul ca cineva se confrunta cu o boala mai complexa.

Leave a Reply

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.