Fructele goji: beneficii, consum

Fructele goji provin din China, unde au fost utilizate pe scara larga de cateva milenii pentru proprietatile lor medicinale. Stimuleaza energia fiind o sursa de antioxidanti si vitamine, imbunatatesc sistemul imunitar si favorizeaza oxigenarea celulara. Alte beneficii medicinale ale fructelor goji:

  • Prevenirea complicatiilor cardiovasculare;
  • Proprietati antiinflamatorii;
  • Anti-imbatranire celulara;
  • Protectia ficatului;
  • Actiune antitumorala;
  • Reglarea glicemiei;
  • Reglarea tensiunii arteriale;
  • Prevenirea tulburarilor oculare.
  • Utilizarea si dozarea fructelor goji

Fructele Goji sunt consumate cel mai adesea uscate, dar pot fi consumate si in stare proaspata sau in suc de fructe. In timpul tratamentului, se recomanda consumul de 10 pana la 20 g fructe uscate pe zi. Consumul zilnic poate fi prelungit peste 30 de zile. Boabele pot fi consumate crude sau gatite, proaspete sau uscate, ca supliment la cerealele de dimineata. Capsulele sunt comercializate, cel mai adesea dozate la 600 mg.

Folosite pentru intarirea sistemului imunitar, fructele goji ajuta, de asemenea, la lupta impotriva dezvoltarii tumorii sau a degenerescentei celulare. Este recomandat sa se consume intre 10 si 20 g fructe goji in fiecare zi, crescand treptat cantitatea.

In timpul chimioterapiei, acest consum de goji ajuta la ameliorarea durerii si a efectelor secundare, promovand in acelasi timp cresterea globulelor albe.

Ca leac pentru combaterea oboselii cronice sau temporare, creste rezistenta si favorizeaza oxigenarea sangelui – in fiecare zi pot fi consumate in jur de 15 fructe uscate.

Ca masura preventiva si ca protectie impotriva bolilor cardiovasculare, pentru a imbunatati echilibrul, tensiunea arteriala si a reduce prezenta zaharurilor in sange, se pot manca pana la 35 de fructe uscate pe zi.

Aceeasi reteta si pentru a promova somnul odihnitor, pentru a lupta impotriva insomniei si pentru a proteja ochii de diverse boli. Gustul usor dulce al fructelor de goji este placut si le face usor de mancat.

Boabele de Goji sunt foarte stimulante, motiv pentru care nu este recomandat sa se consume la sfarsitul zilei. De asemenea, nu sunt recomandate persoanelor care urmeaza terapie anticoagulanta.

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.