Ce este nutritia?

Pe masura ce biologia moleculara, biochimia si genetica avanseaza, nutritia a devenit mai concentrata asupra metabolismului si cailor metabolice. Nutritia se concentreaza, de asemenea, asupra modului in care bolile, conditiile si problemele pot fi prevenite sau reduse cu ajutorul unei diete sanatoase. In mod similar, nutritia implica identificarea modului in care anumite boli si afectiuni pot fi cauzate de factori dietetici, cum ar fi dieta saraca, alergii si intolerante alimentare

De ce este importanta nutritia?

In fiecare zi, alegerile alimentare ale oamenilor afecteaza intr-un mod bun sau rau sanatatea. Nutritia buna este o parte importanta a conducerii unui stil de viata sanatos. In combinatie cu activitatea fizica, dieta poate ajuta o persoana sa isi mentina greutatea intr-un mod sanatos, reducand riscurile aparitiilor de boli cronice, cum ari fi bolile de inima si cancerul.

Obiceiurile alimentare nesanatoase au contribuit la epidemia de obezitate din Statele Unite: aproximativ o treime din adultii americani (33,8%) sunt obezi si aproximativ 17% (sau 12,5 milioane) dintre copiii si adolescentii cu varste cuprinse intre 2 si 19 ani sunt si ei obezi.

Chiar si pentru persoanele cu o greutate sanatoasa, o dieta saraca este asociata cu riscuri majore pentru sanatate, care pot provoca imbolnaviri si chiar moarte. Acestea includ bolile de inima, hipertensiunea arteriala (hipertensiunea arteriala), diabetul de tip 2, osteoporoza si anumite tipuri de cancer. Facand alegeri alimentare inteligente, oamenii se pot proteja de aceste probleme de sanatate.

Factorii de risc pentru bolile cronice la adulti, cum ar fi hipertensiunea arteriala si diabetul de tip 2, sunt observati din ce in ce mai mult la varste tinere, adesea rezultatul unor obiceiuri alimentare nesanatoase si cresterea in greutate crescuta.

Obiceiurile dietetice stabilite in copilarie duc adesea la varsta adulta, astfel incat invatarea copiilor cum sa manance sanatos la o varsta frageda ii va ajuta sa ramana sanatosi pe parcursul vietii. Legaturile dintre alimentatia buna si greutatea sanatoasa, riscul de boala cronica redus si starea generala de sanatate, sunt prea importante pentru a fi ignorate. Luand masuri in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa, oamenii vor fi pregatiti sa obtina nutrientii de care corpul lor are nevoie pentru a ramane sanatos, activ si puternic.

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.