5 lucruri pe care probabil nu le stiai despre sistemul imunitar

Sistemul imunitar are un rol extrem de important – protejeaza organismul de bacteriile patogene, substantele daunatoare si modificarile celulare care ar putea duce la afectiuni.

In loc ca oamenii sa „consolideze” sistemul imunitar, ar fi mai bine sa sprijine functionarea normala a acestuia. Insa ce trebuie facut pentru buna functionare a sistemului imunitar?

Stresul dauneaza sistemului imunitar

Cand o persoana este stresata, corpul sau elibereaza cortizol, adrenalina si alti hormoni. In general, cortizolul ajuta organismul sa faca fata inflamatiei. Insa atunci cand persoana se afla constant sub stres, hormonii de stres vor afecta munca organismului. Acest lucru creste riscul anumitor boli: anxietate, depresie, probleme digestive si cardiace, tulburari de somn, crestere in greutate, probleme de memorie si concentrare.

Rasul intareste sistemul imunitar

Cand oamenii rad, corpul lor elibereaza dopamina si alte substante chimice care combat stresul. S-a dovedit ca doar 20 de minute de ras pe zi intaresc sistemul imunitar. Ce medicament poate fi mai bun?

Sanatatea microbiomului intestinal este cheia unui sistem imunitar puternic

Recent, s-a vorbit din ce in ce mai mult despre legatura dintre sanatatea sistemului digestiv si un sistem imunitar puternic. Trilioane de bacterii, denumite in mod obisnuit microbiom intestinal, traiesc in intestin. Sunt de 10 ori mai multe decat celulele si ajuta la sintetizarea diverselor vitamine.

In plus, ele ajuta sistemul imunitar sa functioneze corect. Ei invata organismul sa distinga mai bine agentii patogeni si astfel sa reduca sansele unei reactii alergice.

Igiena exagerata dauneaza sistemului imunitar

Tot mai des se vorbeste despre curatare si dezinfectare – dar igiena exagerata dauneaza de fapt sistemului imunitar. Cand se curata sistematic – intr-un mod exagerat, raman prea putini agenti patogeni in mediu si acest lucru impiedica dezvoltarea sistemului imunitar – este valabil mai ales pentru bebelusi si copii mici.

Daca corpul nu intra in contact cu microbii, nu poate produce anticorpi pentru a respinge agentul patogen in viitor. Nu este rau ca oamenii sa pastreze curatenia, dar sa nu fie obsedati de asta.

Uneori sistemul imunitar ataca corpul

Exista cazuri in care sistemul imunitar distruge celulele sanatoase din organism. Atunci celulele albe din sange nu pot distinge agentii patogeni periculosi de celulele normale si ii pot ucide. Apoi apar bolile autoimune. Exista peste 80 de boli autoimune diferite – psoriazis, boala Crohn, artrita reumatoida, tiroidita Hashimoto etc.

Leave a Reply

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.